פינת הטיפ היומי:
(ראשית תיאור מצב ואז הטיפ עם צעדים פשוטים לביצוע)
מכשלת מלחמות ישראל ממשיכה עד לניצחון מוחלט.
בינתיים המנוצחים המוחלטים עם נפשות אזרחי ישראל.
לפי נתוני מטרד הבריאות שפורסמו בכנסת והידיעה שפורסמה:
* חלה עלייה בצריכת תרופות לבריאות הנפש גם ברבעון השלישי של 2024
* עלייה חדה במיוחד נרשמה בנטילת תרופות נגד חרדה
* 43% מהחולים במחלות כרוניות העידו על החמרה במחלתם
* זינוק חד במספר הישראלים שמגדירים את מצבם הנפשי כבינוני או גרוע
* עלייה של 27% באבחנות פוסט-טראומה בקרב מטפלי בריאות הנפש בקופת החולים.
* בקרב אוכלוסיית הדרום, שם שיעור העלייה במאובחנים בפוסט-טראומה עומד על 70%.
* "בזמן הסטרס עצמו אנשים מחזיקים, ורק אחרי ירידת הסטרס מגיעה הנפילה. רק כשהדברים יירגעו נראה את העלייה הגדולה בפנייה לבריאות הנפש. הצונאמי הגדול עוד לפנינו",
רבים מכם בטח חשו בדברים כאלה ודומים שעוברים על חברים, בני משפחה וסתם אנשים שמכירים.
אז מה עושים כדי להתמודד עם המלחטרללה הארורה?
1. דיאטת חדשות
2. ללכת / לטייל / לבקר בטבע
3. לעשות פעילות גופנית (ספורט)
4. להקפיד על תזונה מפחיתת חרדות
5. לקיים מפגשים תברתיים רבים מהרגיל
6. לצחוק, לבלות, ליהנות – כמה שיותר
7. לעבוד קשה והרבה
8. להתבונן על הדברים שמתחרשים במדינה (ובעולם) – לא כרובוט, אלא כיצור תבוני
9. לחשוב עבור עצמך
10. להיות טוב לב ונחמד לכמה שיותר אנשים בחייך
11. לעזור לאחרים
12. להצטרף (בחינם) לקבוצת הוואטסאפ שלי – מנצחים את הפחד
