אימון כושר לעצלנים… כשמסתכלים על הבחור זה נראה מצחיק. בזמן שהוא מאמין שהוא "דפק את המערכת", הוא בעיקר "'דפק את עצמו."

  בגלל שאם אנחנו לא, אז מי כן…. אם אנחנו לא נדאג לגוף שלנו – אז מי כן? אם אנחנו לא נדאג לחופש שלנו – אז מי כן? אם אנחנו לא נדאג לאושר שלנו – אז מי כן?

 כמעט כולם…. יש להם ביקורת עליך. הם רוב הזמן מוצאים בך פגמים. לכן הם מנסים למחוק אותך. במקום להיות כמו (כמעט) כולם – ולמחוק אחרים. תהיה אחר.

 פינת הטיפ היומי: למות זה שטויות. מה שנורא זה לא לחיות. (ויקטור הוגו)

 כל תזכורת: להתבונן זה כואב. לא להתבונן – זה כואב יותר