תגית: שינה

תנוחת יוגה אחת

שנים הייתה לי תחושה שאני בטטה. בלי ספורט. בלי פעילות גופנית. שנים של הלקאה עצמית קבועה. עד שיום אחד נתקלתי בזה. המדריך הבסיסי ליוגה. ואז נחתה עליי התובנה.

לקרוא עוד »

לישון יותר טוב

הפעם בפינת האסיסט של התכנית 'מאני טיים' מתארחת ענת מינדל, מטפלת גוף-נפש  שתספר על המומחיות שלה לעזור לאנשים להתגבר על פחדים, להפחית כאבים ולישון יותר טוב.

לקרוא עוד »

ט.ל.ח בכפוף לתקנון